记者 报道

别说抱歉,请勿道歉重塑你的生活 不要再道歉了，我决定改变自己有时候，我会发现自己总是习惯性地说“对不起”，即使我并没有做错什么。这种习惯已经渗透到我的生活中的每一个角落，从工作到家庭，再到朋友聚会。最近，我读了一本书，叫做《别说抱歉，请勿道歉重塑你的生活》，这本书让我开始反思这种行为。 为什么我总是道歉？我意识到，道歉已经成了我的一种本能反应。无论是迟到几分钟，还是在讨论中表达了不同的意见，我总是第一个说“对不起”。这种习惯让我看起来总是很自责，好像我做任何事情都需要先得到别人的原谅。这让我感到很不自信，也让我失去了很多机会。 改变的开始改变的想法是从一句话开始的：“别说抱歉，请勿道歉”。这句话就像一盏灯，照亮了我心中的阴暗角落。我开始意识到，道歉不应该成为我的默认反应。我应该为自己的选择、决定和行为感到自信，而不是一味地道歉。 尝试不道歉的日子我决定从小事做起。有一天，我在公司开会迟到了几分钟。我深呼吸了一下，决定不说“对不起”，而是直接解释原因：“我刚刚在处理一个紧急问题，所以迟到了。”我注意到周围人的反应，他们并没有表现出不满，反而理解了我的情况。这给了我很大的鼓励。 学会接受和表达真实的自己书中提到，当我们不断道歉时，我们实际上是在压抑自己的真实情感和想法。不道歉，我开始学会表达自己的需求和感受。有一次，我和朋友聚会，我通常会因为一些小事而道歉，但这次我选择了直接表达：“我今天有点累了，我们能不能换个轻松的话题？”结果是朋友们都理解了我的心情，我们度过了一个愉快的夜晚。 道歉的真正意义当然，道歉并不是一无是处。当我们真的做错了事，道歉是必要的。但关键是，我们需要明白，什么时候应该道歉，什么时候不需要。在书中，我学到了如何区分这两者。道歉应该是真诚的，而不是出于习惯或对自己缺乏信心的表现。 重塑我的生活这些改变，我开始感受到生活中的不同。我不再因为害怕做错事而不敢尝试新事物。我在工作中更有勇气表达自己的想法，家庭生活也变得更加和谐。我意识到，不道歉并不是意味着我变得无礼或自私，而是我学会了尊重自己和他人。 共鸣与改变当我分享这些改变时，我发现周围的人也有类似的感受。他们也开始尝试不道歉的生活方式。我们一起讨论，互相鼓励，改变我们的生活模式。这种共鸣不仅让我们更加了解彼此，也让我们更加明白，改变是可能的，并且是值得的。 现在，当我回头看，我很感激那本书，它就像是一位指路明灯，引导我走出道歉的迷雾。我不再是那个总是说“对不起”的人，我成为了一个更自信、更真实的自己。不道歉，不仅仅是改变一个词语，而是改变了一种生活方式，一种面对世界和自己的方式。这些改变，我希望能鼓励更多人重新审视自己的生活。不要因为习惯性道歉而让自己变得渺小，勇敢地表达自己，接受真实的自己。你会发现，生活中充满了更多的可能和乐趣。